Run4Fun!

Onze hardlooptrainingen zijn inmiddels een begrip op Wieringen en daarbuiten.

Run4Fun 1 is gericht op beginnende lopers en lopers die ca 3 tot 5 kilometer kunnen of willen lopen. De intensiteit van de trainingen is hier dusdanig op aangepast dat de training voor iedereen is vol te houden.

De hardlopers die van iets meer uitdaging houden of gericht voor een doel willen trainen (5 kilometer loopjes of meer), kunnen aansluiten bij de groep Run4Fun 2. De intensiteit van deze trainingen ligt een stukje hoger dan de trainingen van Run4Fun niveau 1. Iets fanatieker trainen, maar altijd met plezier!

Run4Fun 1:   locatie Hippolytushoef op woensdagavond 18:30 uur.
Run4Fun2:   locatie Hippolytushoef op woensdagavond 19:30 uur.

Benieuwd of de Run4Fun training bij je past?
Klik HIER en meld je aan voor gratis proefles.

Meteen aanmelden voor de trainingen? Dat kan natuurlijk ook.
Klik HIER om je te registeren voor een lidmaatschap.

Voor vragen of meer informatie kun je bellen met Pascal 06-46053246 of mailen naar info@op-wieringen.nl. Wij nemen dan snel contact met je op.

Global Running Day
Op Wieringen

Woensdag 3 juni 2020 vieren we wereldwijd het hardlopen. Neem gratis deel aan dit virtuele hardloop-event.

Download hier je gratis
startnummer. Speld het op je shirt en loop een run Op Wieringen.

Plaats een berichtje van je hardloopactiviteit op je social media profiel en tag daarin Op Wieringen - Herstel & Beweeg.

Heb je op 3 juni een run volbracht én een berichtje op je social media geplaatst waarin je Op Wieringen - Herstel & Beweeg hebt getagd, dan kun je op vrijdag 5 juni een gratis Tacx Fusion bidon ophalen.

GLOBAL RUNNING DAY 2020.pdf




Trainingsschema 3 kilometer

Op een verantwoorde manier trainen voor een 3 kilometer run?

Download hier een gratis hardloopschema en train in 8 weken naar een 3 kilometer run.

Run4Fun Trainingsschema 3 km.pdf

Trainingsschema 5 kilometer

Op een verantwoorde manier trainen voor een 5 kilometer run?

Download hier een gratis hardloopschema en train in 8 weken naar een 5 kilometer run.

Run4Fun Trainingsschema 5 km.pdf

Trainingsschema 10 kilometer

Download hier een gratis hardloopschema en train in 8 weken naar een 10 kilometer run.